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- Amazon.co.jp ・本 (206ページ)
- / ISBN・EAN: 9784341018313
感想・レビュー・書評
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自律訓練法とは、自己暗示の一種により内面(心)からより良い状態にするもの。<br>マスターするのに大体2〜3ヶ月かかるらしいがマスターすれば心身の健康とさらなる能力アップが期待できるそうです。<br>やりはじめて1週間ですが背景公式と第1公式は出来るようになりました。不思議な感じですがリラックスしやすいのか良く眠れます。
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