本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
- / ISBN・EAN: 9784388061679
作品紹介・あらすじ
おなかいっぱい食べて、健康的にやせられる!
2012年、10kg以上のダイエットに成功した「分とく山」の料理長・野﨑洋光さんが提案する“かさ増しダイエット”は、脂肪分や糖質を抑えて、その分繊維質やビタミン、ミネラルが豊富な野菜、キノコ、海草類でかさ増しするから、ボリューム満点でも低カロリー。おなかいっぱい食べても1食500kcal内に抑えられるので、無理せず健康的にやせられます。
とびきりおいしいかさ増しメニュー77品とノンオイルドレッシング10種のレシピで、満腹・満足ダイエット!
感想・レビュー・書評
-
笠増し、なんて素晴らしいんだー。
健康的な笠増しでしかも美味しそう。
これはいいかもしれない。
冷蔵庫の物が片付くかも。
試してみたい。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
小平。
太らない食材でかさましして、たくさん食べても太らない食事をつくる。献立あり。慣れたら挑戦したい
全3件中 1 - 3件を表示