世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング

著者 : 有川譲二

• 主婦と生活社 (2017年11月24日発売)

作品紹介・あらすじ

Facebookで話題沸騰！　フォロワー数急増中！
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!

(1)ゆる～い解剖学で体の中を“見える化”
↓
(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ
↓
(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる！

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！

感想・レビュー・書評

[tokiwa5さんの感想 · 2023年8月26日]

股関節肩甲骨周辺

[かったさんの感想 · 2021年10月25日]

ざっくり知っておきたい筋肉に選ばれた基準が知りたい。馴染みの腸腰筋とか広背筋とかが出てこないのはなぜ？

[ルビー婆さんの感想 · 2019年12月8日]

その部分を回すパターンが多い。
タイトル通り、ゆる〜いです。

身体があちこち痛くて…みたいな人がゆるいストレッチでちょっと緩和させるという感じ。

ストレッチすれば、する前よりはたいてい動きやすくなるからねぇ…

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2018年10月9日]

イラストがとてもわきりますい。

著者プロフィール

理学療法士＆イラストレーター！　一人二役で、皆さんの体の悩みを解決しています!!　整体師のかたわら、自身が描くイラストと解説で、知識ゼロからでも始められる「世界一ゆる～く学べる解剖学教室」をウェブサイトとSNSで開設。フォロワー数は5万人以上。また、イメージして、触って動かしながら学ぶ、体験型のリアル解剖学講座を全国各地で開催中。

「2017年 『世界一ゆる～い！解剖学的コンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」