骨は強くなる!

著者 : 笠谷房子

• 新星出版社 (2016年8月30日発売)

作品紹介・あらすじ

年齢と共に低下するしかないといわれている骨密度を、筋肉や骨格に少しの負荷をかける簡単な運動を続けることで、どんどん上昇させた著者の実体験から生み出されたメソッド。人生後半の幸せは「骨」しだいです。