「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!

著者 : 南雅子

• 青春出版社 (2008年5月31日発売)

感想・レビュー・書評

[ずーさんの感想 · 2023年3月5日]

整体のような効果もあるそうで、簡単に出来て良さそうなので続けてみます。
体が整いそうで良いですね。

[よむ子さんの感想 · 2021年12月15日]

なんでかなぁ〜？
ひざ裏たたきをすると、お腹が痛くなります

[sunnyさんの感想 · 2017年10月23日]

ストレッチでは大変、他の部位で補ってしまうという人には良い方法だと思った。

[souhimaさんの感想 · 2014年9月6日]

壁に背を当てて、足をまっすぐに伸ばしてつま先を伸ばすという動作だけで結構きついです。
よほど固いんでしょうね。
簡単な運動なので、実践しやすくてよいです。

「ひざ裏たたき」のほかにも、指回しや頭の体操なども載っています。
痩せる効果だけでなく、アトピーが治ったという人もいるみたいなので、肌がきれいになることを期待して続けてみたいです。

[naoさんの感想 · 2012年3月23日]

２分やった後ストレッチしなくていいのかねとか思うけどやってみたい。じぶんはXO脚何だって事初めて知ったよ。

[sunさんの感想 · 2008年12月5日]

自分の足が　Ｏ脚なのか　ＸＯ脚なのか
わかりました。。

そして　早速　運動をやってみたら
数日で　脚が真っ直ぐになった感覚をうけました
整体てきな感じ
すごく簡単な運動でした

著者プロフィール

1949年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。12万人以上を変えた実績と3ヵ月で完璧にからだを仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。著書に『すべては股関節から変わる』『すごいやせる！股関節１分ストレッチ』（小社）ほか多数。

「2022年 『たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」