ツイてる人になる“未来”4行日記: どんなスランプも抜け出せる1日5分の魔法

著者 : 小林惠智

• 青春出版社 (2004年10月1日発売)

感想・レビュー・書評

[trentakunさんの感想 · 2019年5月4日]

『４行日記』

■事実
◆発見
●教訓
★宣言

のの著者が、より初心者向けに
『”未来”４行日記』としてまとめたもの。

やり方は、

★明日の自分像
・主語と述語は１つずつ
・ポジティブな言葉
・〜している
●挑戦する内容
・簡単にできそうなこと
・〜すると言い切る
◆注意する行動
・シーンを頭に浮かべて
・続けられそうなこと
■明日の行動予定
・具体的で身近なこと
・無理なことは書かない

と書いていく。

サラリーマンの人が”未来”４行日記をはじめて
やりたいことを自問自答した結果、早期退職を選び
ＮＰＯ活動に従事し始めた実例も！

宣言文など、声に出して読むことで
潜在意識に訴えるのもいいかも。

[poohさんの感想 · 2013年2月26日]

未来4行日記
★明日の自分像
●挑戦する内容
◆注意する行動
■明日の行動予定
↓
4行日記
■事実
◆発見
●教訓
★宣言

[naozaburouさんの感想 · 2012年11月6日]

日記でもこんな使い方があったんだ。

[tibisukeponさんの感想 · 2012年10月4日]

★明日の自分像
●挑戦する内容
◆注意する行動
■行動予定。

毎日、日記をつければ潜在意識に入っていく。

[shiluckyさんの感想 · 2006年12月10日]

【目的】

【引用】

【感じたこと】

【学んだこと】
否定語は使わない。なっているものとして宣言する。

[あちゃくんさんの感想 · 2006年4月22日]

１日５分、４つのことを書いて、それを音読することによって、意識化に訴えかけていこうという主旨の本。
巻末についている、｢ツキを呼び込む肯定語置き換え辞典｣は秀逸だと思う。この辞典に書かれている言葉に置き換えて、普段から否定的な表現ではなく肯定的な表現で物事考えていけば、少しは幸せに近づいていくかも。

[Alife-Designさんの感想 · 2006年2月5日]

2006/2/2*101*30