由美かおる ブリージング・レッスン: 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術

著者 : 由美かおる

• 白秋社 (2023年9月29日発売)

作品紹介・あらすじ

デビューから５０年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、７０歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生１００年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！

著者プロフィール

1950年11月12日生まれ。女優。さそり座のB型。出身地は京都府京都市。身長157cm。体重44kg。スリーサイズはB86cm W58cm H86cm。このサイズはデビュー当時（15歳）から現在までほぼ変わっていない。1986年から、人気時代劇「水戸黄門」に「かげろうお銀」役でレギュラー出演。番組の中で披露される入浴シーンは名物となった。若さの秘訣は「西野式呼吸法」と数々のインタビューに答えており、中高年を中心に呼吸法の指導もおこなっている。

「2019年 『身体の内側から緩めて Ｙ字バランス　奇跡のメソッド 何歳からでも、身体は変わる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」