3分間で気持ちの整理をするリラックスブック (だいわ文庫) (だいわ文庫 D 137-1)

著者 : たかたまさひろ

• 大和書房 (2009年7月8日発売)

作品紹介・あらすじ

夜眠る前に一篇ずつお読みください。気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。

感想・レビュー・書評

[四季子さんの感想 · 2023年3月8日]

厳しいです。
自分の何が良くないのか的確に指摘されます。
逃げ道が無い位に。
読めて良かったです。
自分を見つめ直すための本です。
この本に書かれている事全てを飲み込む事が出来るようになったら。
いつかなれたらと思います。

[みねさんの感想 · 2019年9月10日]

心に響くフレーズ
① 恥ずかしがり屋とは、もっとも利己的な人のことをいう。彼は、自分のことしか頭にない。
② したあげたことは、すべて忘れよう。
③ 上機嫌こそが、愛される人間になるための必要条件です。

[美ノ凛さんの感想 · 2019年7月23日]

弱い自分は被害者で、悪いのは周りだと、そんな思い込みにガツーンと衝撃をうける一冊。
自分を守ることばかりにエネルギーを使っていて、実は相手ときちんと向き合っていないことに気づかされた。
飾らない等身大の言葉で、じんわりと心にしみます。

[akariptさんの感想 · 2013年2月18日]

まあちょっと楽になるよねーこういうの

[敦子さんの感想 · 2012年4月26日]

　大変凹んでいるときに購入。理由は自分を自分で納得させたかったから。
　ヘタレでノミの心臓の持ち主は、結局自意識過剰なんだよ！！と言う本に大変傷つく…多分そうだろう、と思ってしまうから。
　で、イヤイヤこうなんだよ、といわれれば、そうかも…とも。ほっとする。
　自意識過剰が傷つきやすさだと言うのは、痛んだ人間をさらに痛めることだと。そのての本を書く人とか医者はわかっているのだろうか？
　一遍の救いを求めて本を手にとり病院に足を運ぶ人間を…・

　　ガンバレ！！私…。

[ku-tanさんの感想 · 2011年12月23日]

　”こころのおそうじ、はじめませんか？”この本の帯にそう書かれていました。　ドキっとして、１２月だし・・と手にとりました。　それに最近、　”自分自身を最大限に認めている人”に出会って（なのに自分自身を決して甘やかしてはいない人）　自分もそうなりたいと思いました。近づくためにはまず、こころのそうじかなと思って・・・。　読んでみると、”ま～わかっちゃいるけどそんなに簡単ではないな”と。　でも、何事も受け入れる気持ちを持とうと思いました。

[真野清也さんの感想 · 2011年12月15日]

どうしようもなく行き詰まり、自己嫌悪を抱いていた時に見つけて手にした本です。
恩師から教えていただいた大切な事を、改めて思い出させてくださった、大切な一冊です。
そして、何度でも読み直し、読み直す度に新たな感想を抱くだろう。という素敵な一冊だと思います。

[ぱぴこさんの感想 · 2011年12月12日]

夜寝る前に１篇ずつ

気持が整理できない
心配事が多い
ちょっと(かなり)うつだ…

そんな時
ただただ心を落ち着かせる
心をリラックスさせるための1冊

ぜひ読んでみませんか？

[ナベたろうさんの感想 · 2011年10月20日]

生きていく上で、どうストレスを貯めずに生きるのか？
人との接し方、物事に対する考え方に対して、
4章34テーマで書かれている。

一番言えることは、何事にも2つの側面があるということ。
自分の見方もそうだし、相手をどう見るかについても、
普段陥りがちな考えと逆転させることが肝要だという点だった。

鶏と卵の話で考え、違う出発点から考え直すのが良いかもしれない。
色々な事例も多く、分かりやすく、納得感の高い本だった。


本書でも「過去と他人は変えられない」が出てきた。
やはり、真理だなぁ・・・

[cielさんの感想 · 2011年5月6日]

ブログと内容が変わらなかった気がします。

でも考え方としてとても参考になります。