「体の冷え」をとって病気を治す! 効果バツグン!「湯たんぽ」と「爪もみ」でみるみる丈夫になる

著者 : 班目健夫

• 大和書房 (2006年4月14日発売)

感想・レビュー・書評

[cocotomitさんの感想 · 2020年1月21日]

体の冷えをとって病気を治す
斑目健夫

◆冷え病気原因
湯たんぽあてて気持ちよければ冷えている
内臓の血流よくなり健康維持

副交感神経優位だとリンパ球増える　温かいとき内臓よく働く
温かいと脳血流よくなる
幸せホルモンエンドルフィン

◆体温め免疫力あげる
体温めるだけで数日リンパ球増える

冷えているところ温めてからお風呂

座ってその場足踏み

温泉活用
温泉効果2-3日
炭酸ガス血流よく

銭湯でも温まり方違う
死海の塩

◆免疫力高める食事　習慣
エネルギーチャージにマグネシウム
マグネシウムカルシウム同時に摂取のほうが吸収よい

温める食事
葛湯　
きのこ　がん抑制　えのきまいたけ

苦いスッパイで刺激　
酢梅干ししょうがなどで副交感神経働き高まる
玉ねぎ　　にんにく　はちみつ　内臓と同じ温度で食べる
血流代謝を高める

食べることは副交感神経刺激
玄米　食物繊維豊富消化に時間
副交感神経優位に　がんに有効

発酵食品たべる
腸管活発にするにはきのこ海藻
水もとる

・活性酸素つくらないため歯磨き1日6回　食前後

リンパ球
活発に動いてその消費量8割の栄養で免疫力あがる

◆自然治癒力高める
笑いがリンパ球増加
楽観的なほうががんになりにくい

気診治療
気血水
宇宙モデル

◆実践
キャベツで乳がん改善
ブロッコリーも

◆生活危険
ストレス　交感神経優位に
涙副交感神経刺激

◆冷やさない
早寝早起き
よく噛む
便通整える
体温める
冷やさない

[1224mayuさんの感想 · 2011年3月8日]

外から熱を加える 湯たんぽ

お灸かわりにドライヤーやカイロを当てる 首、へそ、おしり

歩く、スクワット

リラックスの工夫