50歳からのついでヨガ~更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!

著者 : 深堀真由美

• 大和書房 (2019年1月26日発売)

感想・レビュー・書評

[neneyokoさんの感想 · 2021年9月27日]

じっくり取り組めば、すごく効きそうな感じ。

[Chaniさんの感想 · 2021年9月13日]

深堀さんのヨガ本でヨガに目覚めたのもあって、先生の解説や理論を交えたポーズの数々はなるほど、と納得がいく。
実際に脇の下のリンパが刺激されまくって、二の腕が細くなった。
他にも効いてる効いてる、と思うポーズばかり。
まずは信じてやってみるのみ。
DVDがついていたらなお良かったかもしれないけど、本をめくりながら「これやってみよーっと」と選べるのも自由度があって良い。
身体や気分の調子は良い。

著者プロフィール

深堀ヨガスクール主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的に修行。インドヨガ協会インストラクターの資格を持つ。ヨガの基本である呼吸法をたいせつにした「ブリーズィングヨガ」を提唱、指導している。

「2013年 『深堀真由美のまいにちのヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」