凹まない練習

著者 : かおり&ゆかり

• 日本実業出版社 (2017年6月29日発売)

感想・レビュー・書評

[千葉達也さんの感想 · 2020年11月24日]

失敗したことにより、わたしはこの仕事をやっていく価値がない、別の職を探したほうがよいのではないか？
などと思ったことは、一回や二回ではない。
わたしのように下を向く人と、前を向いている人はどのような違いがあるのか？

この本を読んで、こころのメガネ、わたしも磨かなければいけないな、と思った。

誰が失敗したときに「それくらいの失敗なにさ、君にはこんな長所があるじゃないか」と言えても、自分には言えない。

ある事象に対して、それを怒りととらえるかどうかは、それをみた自分自身に由来する。
そうだね、そういうこともあるよね、と考えられるような心を手に入れなければいけない。いや、手に入れるのではなく、磨かなければいけない、もっと正しくは気づかなければいけない、だ。

[帝塚山大学図書館 学生選書会さんの感想 · 2020年10月28日]

https://lib.tezukayama-u.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=500426

[まつさんの感想 · 2019年11月29日]

さくっと読了。
分かりやすく自分で試せると思える内容が多くてよかった。

[ちあきちさんの感想 · 2018年9月18日]

認知行動療法を優しく平易な言葉で書いた本。
アルバードエリスの本を読みたくてたどり着きました。

非理性的な考え方をしてしまうことがよくあるなと感じた。この本のとおりに、非理性的な考えを理性的に修正していけば、凹まない心を手に入れることができるかもしれない。

出来事→どのように見たか→どのように考えたか→感情

人は起こることによって心が乱されるのではなく、起こることをどのように考えるかによって心が乱されるのだ

古代ギリシャのストア派の哲学者 エピクテトス

[神戸看護専門学校図書室さんの感想 · 2017年8月29日]

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