たった１％変えるだけであなたの人生に奇跡は起きる

著者 : トム・コネラン 本田健

• 日本文芸社 (2012年3月23日発売)

作品紹介・あらすじ

本書のノウハウは、どのひとつをとっても、人生を劇的に変えるだけの力があります。もし、お金、ビジネス、パートナーシップなどの分野で、動きが止まっていると感じていたとしたら、この本はすごく役に立つと思います。本書を読むことが、最初の小さな動きを作ることになるでしょう。

感想・レビュー・書評

[Mizuiroさんの感想 · 2023年5月25日]

物語調になっていたり、章ごとに主人公が要点を振り返るので、とてもわかりやすかった。

行動が大切なこと、一度動き始めれば勢いの作用によって、人は動き続けることができること、20:80の原理によって、行動における小さな変化が、結果における大きな変化を導くことが可能になること、90分ごとに休憩を挟むこと

この辺りが特に響いた。

[ヨッシィー☆さんの感想 · 2016年12月17日]

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=9295

[モコモコさんの感想 · 2014年8月2日]

そうだね。1%の変化って簡単だろう。やってみっか。
この本のタッチは『あなたが与える』という本に似ている。
このケンさんが実際どんなことを変えてみたのか全然書いていないのはあえて、なのかな。書いて欲しかったけど嘘くさくなるからかな

[foliabooksさんの感想 · 2014年1月6日]

将監店

[gbh10103さんの感想 · 2013年11月10日]

自分を成長させるために必要なことは、たった１％の行動改善である。日々の１％の改善継続は、複利計算のように、大きな成長を促す。一歩の行動が、モチベーションを高める。行動の２割が８割の結果を生み出す。とても為になった。

[よちゃーんさんの感想 · 2013年10月18日]

『将来100倍返しする為のたった１つの方法』

・小さくても良いから行動を起こすこと。

オリンピック選手の金メダルと銀メダルの間には１％の差すらない。
いま１％でも向上させていけば、人生は複利的に良くなる。

モチベーションが上がらないから行動できないから。ではない！
行動すればモチベーションがあがるのだ。

レバレッジで、20％の小さな行動が80％の大きな変化、結果に繋がる。
あ、これ市川さんのと同じ原理や。

人は最大で９０分しか集中できない。
一流の選手はしっかり休息を取り入れている。
ボルトも休憩を取り入れてタイムが伸びた。

どんな一流の選手も時間を確保し、１万時間でプロになる。
大切なのは集中訓練。
同じ１年を３０年繰り返しても、１年分の訓練しかできていない。
訓練するには、結果を振り返り、どこを改善すれば良いか研究する事。

[hayamausioさんの感想 · 2013年9月26日]

人生改善のHOW TO本。シンプルで取りかかりやすい内容。何せ自分の行動を1%だけ改善すればいいのだから。「ただ仕事をこなすだけではなく、将来やってみたい仕事に結びつく観点、スキルを集中的に磨いてますか？」
端的で今すぐ取りかかれる。PCへ。

[denmameさんの感想 · 2013年5月21日]

翻訳：本田健
いろいろ完璧に頑張らなくてよい。たった１％だけ頑張ることで人生が変わることを物語形式で伝えている。本田健さんは幸せ経済論のたくさんの本を書いている複数の会社を経営する専門家。やさしく翻訳されていることで飽きなく３日間で読み上げた。金メダリストと４位との差はわずか１％。他にも比較すると１％しか変わらないことから、１％ずつ改善することで驚くべき効果があるという。
それ以外に…モチベーション←行動、1万時間の集中的努力、90分の集中のあと15分の休憩などキーポイントがあった。
何度か読んでいくと、心に留める箇所も変わると感じた。

[yaszさんの感想 · 2013年2月17日]

１％だけ変えたことであっても、それを長期間継続すると凄い結果をもたらす、ということは１５年程前に気づいた事実でした。私に奇跡が起きたかどうかわかりませんが、あのまま現状維持を続けていた場合には、今の私は無かったと断言できます。

この本には、その１％を変えるメリットや、多くの先輩方がどのような考え方で、１％を変えることによる奇跡を成し遂げてきたかについて解説してあります。

心に残ったポイントは、「始めることは何でもいい、それを達成して、モチベーションを上げること（ｐ６０）」という内容でした。何を始めるかに時間をかけるよりも、「始める」そして「続けて達成する」大切さを認識しました。

私も、昨年(2012)春に、自分の生活を１％変化させて、いまでは少し大きな流れになってきています。最近読んだ本で、一度決めたら３年間は努力してみよう、というアドバイスもあったので、あと少し頑張りたいと改めて思いました。

以下は気になったポイントです。

・この本を読むにあたっては、一度目はさらっと物語として読むのも良いが、それだけで終わったらもったいない、二度目、三度目と読みながら、メモを取って実際に行動に移してほしい（ｐ５）

・１００％変えることは難しいが、何百もの事柄について、それぞれ１％ずつ改善することなら、誰にだってできる（ｐ２９）

・誰もが超一流人間になれるわけではない、しかし自分よりも優れた人間になることは誰にでもできる（ｐ３１）

・なにか行動をやり遂げることが、モチベーションを引き出すこともある（ｐ５６）

・本当に考えるべきことは、「何から始めるか」である、その答えは「なんでもいい」、それを達成することでモチベーションをあげて別のことをすること（ｐ６０）

・自分のモチベーションを上げるための行動を選ぶ前に、その行動が自分
の目標達成にとって優位気がどうかを見極めることが大事（ｐ６１）

・注目する必要があるのは、桁違いに大きな結果を生み出す行動のほうであって、結果それ自体ではない、その行動を見つけて実際に開始するこ
と（ｐ８６）

・家族が自分に話しかけてきた時には、相手の目を見てきちんと聞くことにする、１％改善法のひとつ（ｐ９５）

・その道を極めようとしたら、１万時間の訓練が必要、これが１流の証明、4000時間で教師レベル、8000時間でプロ演奏家レベル（ｐ１０９）

・３０年間働いたとしても、ほとんどの人は３０年間の経験を積んでいな
い、ただ１年間の経験を３０回繰り返すのみ（ｐ１１６）

・自分が上達したいと思っていることの訓練に１日１時間だけ費やす（ｐ１２０）

・日常業務を中断し、自らを振り返る時間を、スケジュールに組み込む、自分に合った間隔でそうした時間を確保する（ｐ１２２）

・自分と他人を比較してもなんの得にもならない、自分と比較する、現在の自分よりも「１％優れた人間」になること（ｐ１２８）

・新年の決意が有効でないのは、目標設定が大きすぎるから、４人に一人は最初の７日間すら継続できない（ｐ１４７）

・実現したい変化を選んだら、その新しいやり方を３０日間やり続ける、その頃にはそのやり方が新しい習慣になている（ｐ１５６）

・成功した時の様子だけを想像する、身につけるべき習慣を紙に言葉で書いておく、日記をつけて進捗確認をするのもよい（ｐ１６０）

・言葉には、あなたを救う魔力がある、鍵となるのは「まだ」の力、壁にぶつかったとき、不思議な力が湧く（ｐ１６８）

・上位１％の人達は、一日のスケジュールのなかに、回復のための時間を必ず確保している（ｐ１８５）

・上位１％の人達は、「集中して頑張る時間」と「計画的に回復する時間」を分けて、そのサイクルを一日に何度も繰り返している（ｐ１８８）

・毎日何かを改善することで「勝利者の気分」を味わうことができる、そしていつかは本物の勝利者になる（ｐ２１２）

2013年2月17日作成

[ジェットさんの感想 · 2013年1月31日]

インフルエンザで寝込んでいる時に、父ちゃんからのお奨めで読んでみた。