朝・夜15分のハッピー時間術

• PHP研究所 (2008年3月4日発売)

感想・レビュー・書評

[norinori207さんの感想 · 2023年9月7日]

朝と夜の15分、大事にすることで、自分がいい風に変わることができそうです。

[wakuwakusitaiさんの感想 · 2015年6月28日]

*概要
　朝と夜の15分を使って1日をハッピーに過ごす時間術

*感想
　かわいいイラストが全面に押し出されていて，
　軽く読むにはちょうどいい本です。
　そのわりに，内容も無いというわけでなく，
　実際に使えるようなことが書いてあるので面白かったです。
　食べ物から運動，掃除や思考など，
　ハッピーに過ごすきっかけが多く書かれています。
　良いなと感じたのは，夜時間の過ごし方。
　一人の時間を大切に過ごす，というのは
　丁寧に人生を送る，ということにつながると感じました。
　一つ残念なのは，イラスト中心だからか文章が散らばって
　レイアウトされているように感じたこと。
　せっかくいい内容なのに，もったいないなと思いました。


*まとめ
　内容的にはとても良いので，1日1習慣を試してみたいところ。
　借りた本なので急いで読みましたが，
　一つ一つ丁寧に実践していけば，確かにハッピーに過ごせます。
　余裕があれば買って手元に置いておきたいです。

[ゆみさんの感想 · 2023年12月29日]

朝時間楽しいー！
夜はバタバタとしてしまいがちだけど、少しの時間でも（15分は無理かも、、）とってゆったりとした気持ちで眠りにつきたいな~

[hakuro22さんの感想 · 2023年4月6日]

978-4-569-69876-2　Ｃ2077　￥900Ｅ

いいこといっぱい！
朝・夜15分のハッピー時間術
2008年3月19日　第1版第1刷発行
2008年9月1日　第1版第2刷発行
監修：金子由紀子（かねこ　ゆきこ）
イラスト：シダエリ（しだ　えり）
発行所：ＰＨＰ研究所

[金城学院大学図書館さんの感想 · 2022年5月31日]

【紙の本】金城学院大学図書館の検索はこちら↓
https://opc.kinjo-u.ac.jp/

[しゃけさんの感想 · 2021年11月16日]

朝と夜の時間について可愛いイラストで書かれてます。私のストレス解消法やルーティンにしてることもいくつか載っていたので、今日は1人で充実した日にしよう！という気持ちになります。

[こにーさんの感想 · 2021年5月23日]

全体的に女性向けだとは思うけど、ほのぼのとした絵と見やすい構成で楽しく読めた。早起きテクニックがなんかお茶目で面白かったです。

[ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄さんの感想 · 2021年4月20日]

お風呂上がりにストレッチではなく、お風呂から上がる前に、シャワーを浴びながら前屈するのはいいなと思った。
今日から実践！

[yukkuritoneさんの感想 · 2017年6月25日]

ふせんをはさんだ。

[岡本大輔＠介護支援専門員さんの感想 · 2015年1月3日]

チェック項目8箇所。早起きして朝の太陽を浴び、清々しい空気を吸えば、からだ中に気力がみなぎってきます。朝の光は、25時間にセットされている体内時計のズレを、きちんとリセットする働きがあります。【きっと目覚める！　早起きテク】朝友をつくる　朝の”お楽しみ”を用意しておく　ひとり時間のプランは怠りなく　早起きブログを実行する　手を動かして血行促進　今日はなにをしたいか、なにをしなければならないのか……1日のプラン、目標をノートや手帳に書き込みます、ぜったいに実行したいことは、「よ～し、〇〇を終わらせるぞ！」などと声に出してみると、やる気が倍増。・明日のセンスは夜決める。夜は孤独を楽しもう。