美腰 癒しの寝ながらダイエット

著者 : SHINO

• PHP研究所 (2009年9月16日発売)

感想・レビュー・書評

[hakuro22さんの感想 · 2023年3月12日]

978-4-569-77183-0 c0077\300E

お休み前の3分がきれいをつくる

美腰癒しの
寝ながらダイエット

2009年10月2日　第1版第1刷発行

著者：SHINO
発行所：PHP研究所

[wordsmith-kさんの感想 · 2010年4月24日]

1日3分、ベッドの上などで寝たままの姿勢で行う「寝ながら」エクササイズ。あおむけになり、ラクな動きで全身のゆがみを解消、体にムダな力がかからないので運動が苦手な人でもムリなく続けられます。夜、眠る前に聞きながらエクササイズを行うと翌朝の目覚めがすっきり！の美腰メイクオリジナル音楽CD付き。

著者プロフィール

美腰スタイリスト。1959年、福岡県生まれ。Studio Cute主宰。自身の出産を機に骨盤の重要性を知り、産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに「美腰ボディメイク」を考案。その後、大手カルチャースクール講師デビュー、講演会やセミナー、テレビやラジオ、雑誌などに取り上げられ、「腰から美しく」をテーマに美腰体操ブームを起こした。講師歴は30年以上。主な著書は『やせる!腰回しダイエット（マキノ出版）』、『SHINOの美脚＆美腰Ｗダイエット（廣済堂出版）』、『脚やせ 美腰ダイエット（DVD付）（幻冬舎）』などがある。2015年4月現在、SHINOの本は実用書部門では異例の累計200万部を超えるベストセラーとなっている。

「2015年 『美腰ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」