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- Amazon.co.jp ・本 (188ページ)
- / ISBN・EAN: 9784569830568
作品紹介・あらすじ
仕事もダイエットも恋愛も、「やりすぎ」をやめると全部うまくいく。間食やタバコなどの「やりすぎ」を止める方法も丁寧に解説。
感想・レビュー・書評
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著者がADHDで発達障害と知っていたので、その観点からの書籍かと思ったら、一般向けの書籍。ストレスを除去すれば強迫的行動も減るというのは目からうろこ。その行動どのものにフォーカスするのではなく、その行動を誘発させているストレスを減らすことが必要。
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