図解 「しつこい疲れ」がスッキリ消える すごい! 休息術

著者 : 中根一

• PHP研究所 (2018年8月17日発売)

作品紹介・あらすじ

「ガムを噛むだけで副交感神経が目覚める」「『だし』は究極の癒し食」など、いま大注目の鍼灸師が語る、疲れを一瞬でとるコツ＆習慣。

感想・レビュー・書評

[morikeiichirouさんの感想 · 2018年9月15日]

#運動 #食事 #睡眠 について書かれた、｢しつこい疲れが」スッキリ消える-すごい！休息術 。例えば、呼吸は吸うだけでも吐くだけでも続きません、吸い過ぎの人には吐き方が、吐き過ぎの人には吸い方が、この本で #休息 に変わります。 https://goo.gl/yyMMPt

著者プロフィール

1970年生まれ。鍼灸Meridian烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。
東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて20年余り臨床を続けている。また、約10年に及んだ「ロート製薬株式会社　Smart Camp」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「AMAN Kyoto」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Hotel The Mitsui Kyoto」のSpaメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている。
著書に『寝てもとれない疲れをとる本』（文響社、のちPHP文庫）、『最強の体調管理』（KADOKAWA）などがある。

「2022年 『図解　すぐ眠れる！すごいツボ押し』 で使われていた紹介文から引用しています。」