「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス

著者 : ヒュー・G・バーン 渡辺弥生 渡邊朋子 石黒順子 柏原美枝

• 福村出版 (2021年11月4日発売)

作品紹介・あらすじ

「いま、ここ」に意識を向けて、目に入る景色、聞こえる音、肌に触れる空気の温度、自分の心と体の状態を深く感じて、無意識で不健康な習慣を手放すマインドフルネス実践法。

感想・レビュー・書評

[kulibmdさんの感想 · 2024年3月6日]

2階心理学 : 146.8/BYR : https://opac.lib.kagawa-u.ac.jp/opac/search?barcode=3410167598