ヨーガ入門 ココロとカラダをよみがえらせる

著者 : 佐保田鶴治

• ベースボール・マガジン社 (2001年12月1日発売)

作品紹介・あらすじ

幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。

感想・レビュー・書評

[mantore37さんの感想 · 2016年1月9日]

名前の通りの本。この本を読んでから私はヨガを始め、もうそれから６年ほど経つ。前に比べたら精神的にだいぶ落ち着くようになった。

[tomofifさんの感想 · 2013年4月13日]

実践的。

[ばおばぶさんの感想 · 2011年8月21日]

最初に買ったヨガの本。そしてヨガを始めたのは麻原彰晃よりヨガを古い。
鈴木大拙の膳、キリスト教、ユダヤ教、イスラム教、仏教並びに浄土真宗...。何を齧っても辛気臭い。妙に生真面目で言葉が方便のように聞こえてしまっていた。この本を見ながらいろんなポーズを試してみる。呼吸と姿勢は武道の習得のような感覚である。確実に健康体になっていく。自分に静けさが訪れる。ちょっと面倒くさいストレッチはみるみる自分の体と心を変えていく。

瞑想の方はひとりでやらないほうがいいだろう。極めて瞑想は危険である。瞑想＝妄想になる。感じる肉体を作りながら、既製の意味を込めていかないことだ。感じることを優先することは難しい。いつも自分のイメージを再構築しなければならない。

[donguri-3さんの感想 · 2011年8月14日]

ヨーガに興味を持たれた方に是非手にしていただきたい一冊。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）についてだけなく「ヨーガとはどうゆうものか」知りたい方にオススメです。

[pocoさんの感想 · 2006年2月20日]

こころと体に効く一冊です。

[いまりさんの感想 · 2004年11月8日]

ヨガについて体系的に知りたい時にはいい本だと思う。ヨガとは何か、どうして体にいいのかについてページがたくさん割かれているし、呼吸法なども紹介されているので最初から本格的にやりたい人にはおすすめ。
私はこの本に紹介されてる15分コースから始めた。ポーズの説明がイラストなので、ちょっとわかりにくいところはあるかもしれない。