ヨーガのすすめ 現代人のための完全健康法

著者 : 佐保田鶴治

• ベースボール・マガジン社 (2002年11月1日発売)

感想・レビュー・書評

[RITSUKOさんの感想 · 2009年9月14日]

ヨーガ初心者の方には是非おすすめです。
最も正統的なヨーガを分かりやすく説いた実践者、
佐保田鶴治先生が書かれた本です。
アーサナもイラスト入りででわかりやすく紹介されています。
呼吸法、瞑想法、ヨガの基本的な考え方も書かれています。
特に、初めの『ヨーガとはなにか』の章では、ヨーガの哲学的な
部分をわかりやすく簡単に説明しています。