"筋肉博士"山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座

著者 : 山本義徳

• ベースボール・マガジン社 (2022年5月6日発売)

作品紹介・あらすじ

YouTubeでチャンネル登録者が55万人超えのボディメイクトレーナーがYouTubeでは語りつくせない方法論のすべてをまとめた一冊。

SNS全盛の昨今、カッコいいカラダをつくるための情報は溢れている。ただし、そのなかにはフェイクともいえる怪しい情報も多く含まれている。

そんな情報過多の今だからこそ、最高の効率を求めるトレーニーに本書を読んでいただきたい。

感想・レビュー・書評

[Book Villageさんの感想 · 2022年7月24日]

一旦ざっと読んだ。マシントレーニングを手始めにやっていこうと考えていたため、本書が対象としたトレーニング手法とギャップあり。ただ、年齢、特性、目的別にどのようなトレーニングをするべきか、について理論とやり方をしっかり解説してくれている等、筋トレを開始する上で必要な考え方についての情報を得ることができた。

この手の本は実践して初めてその購入した意味がある。とにかく週に２回ジムに行くことを習慣付けしたい。それから更に学びを深めていく予定。

著者プロフィール

山本義徳 （やまもと よしのり）：
1969年生まれ。ボディビルダー、トレーニング指導者。早稲田大学政治経済学部卒業後、ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も多数。その後、アスレティック・トレーナーとして、メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。また、一般社団法人 パーソナルトレーナー協会理事として後進の育成にも力を入れている。YouTubeチャンネル「山本義徳・筋トレ大学」は、59万人以上の登録者数を誇る。著書に『「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！ 山本式3/7法』（小社刊）、『“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座』（ベースボール・マガジン社）、『超初心者でもよくわかる！ 自宅でできる 筋トレ大学』（扶桑社）、『最高の健康 科学的に衰えない体をつくる』（KADOKAWA）などがある。

「2022年 『良質な筋肉をつくるための山本式・アスリート栄養学　下巻』 で使われていた紹介文から引用しています。」