医者なし薬なしでいつの間にか「うつ」が消える本

著者 : 宮島賢也

• ベストセラーズ (2014年1月21日発売)

作品紹介・あらすじ

仕事がツライ、子育てがしんどい。それは自分への愛が足らないせい!?幼少期に刷り込まれた「お母さん病」から卒業しましょう!「お母さん病」とはなにか、そこから脱出するにはどうしたらいいかを、実例をもとに解説。

感想・レビュー・書評

[そららさんの感想 · 2014年4月4日]

お母さん病、がんばらなければの刷り込みから解放されて喜びの人生へ。
みんなに読んで欲しい。

[Takac.Mさんの感想 · 2021年4月14日]

自分次第で治せる！
気持ちの持ちようで鬱は治る！！

何度も熟読して、暖かい言葉を自分に落とし込みたい

[ぽんだなさんの感想 · 2016年3月13日]

メンタルセラピーの具体的なやりとりがでているところは参考になりそう

著者プロフィール

精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が７年間抗うつ剤を服用した経験から、「薬でうつは治らない」と気づき、食生活と考え方、生き方を変え、うつ病を克服する。その経験を踏まえ、患者が自ら悩みに気づき、それを解決する手伝いをする方向へと転換。うつの予防と改善へ導き、人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案する。心の深い世界を知ったことから、さらに探求を開始し、現在は産業医などをしながら、心の不調の予防や教育により一層関われる方法を模索中。

「2023年 『メンタルは食事が9割』 で使われていた紹介文から引用しています。」