- Amazon.co.jp ・本 (240ページ)
- / ISBN・EAN: 9784591130070
作品紹介・あらすじ
話題騒然の乳がん専門医が初めて女性向け健康美メソッドを公開。心も体も真に美しい人だけが知っている365日のエイジレス生活とは。
感想・レビュー・書評
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女性向け、ですね。
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見開き1ページに1トピックを書いているので、説明が簡潔でわかりやすい。なので、まとまった時間がなくとも、サクサクと読める。
空腹を感じてから食事をとること、一日一食、まるごと食べる、など、どれも納得。実践してみたい。 -
見開き1テーマなんで、読みやすい。みかんは皮ごと食べれないけど....小魚食べようかな。
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一日一食ダイエットで有名な先生の本。四季に合わせて、綺麗になる実践方法が書いてあります。ホールフード的な考え方とか、服装についてなど、わりと幅広く書いてありました。
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「空腹は人を健康にする」を読んで、いちいち納得できたので、この本も、内容はカブる部分もあったけど、よかったです。
「スーパーライスボール」というおにぎりの作り方もためになりました。このおにぎりは海の物、山の物がすべて入っている 完全栄養食なので、おなかがすいたらこれを食べればいいんだそうです。
一日一食は難しいけれど、ゆるく心がけてやってたら、3か月で3キロやせました。
あくまで私の場合はですが、自分に合ってたようです。夏場は特に、朝食べるとすごくだるくなっていたのですが、食べないようにしたら、だるくならなくなりました。 -
講演会に参加し、サイン本として頂きました。
この本は女性向けですが、著者が男性向けに書いた本でも女性に読まれるなど、どの著書も秀逸です。
個人的に、女性に向けての気持ちの理解にも一役買いそうです。
南雲先生ありがとうございました