こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない!

著者 : 高橋尚子

• ポプラ社 (2014年4月25日発売)

作品紹介・あらすじ

さぁ、一緒に走ろう！

引退から5年、一市民ランナーとして初めて走ったフルマラソンで、走ることの新たな楽しみを開拓したQちゃん。
どんなに苦しい状況でも、いつも笑顔で楽しく走っている姿が印象的で、選手を引退後もキャスターとして各地へ飛び回り、スマイルアフリカプロジェクトや環境活動を行うなど、幅広く活躍している。

引退後に改めて実感し、開拓した走ることの魅力、楽しさを語りつつ、走る上で役に立つ姿勢の保ち方やストレッチ、トレーニングなど実用的なアドバイスも語った一冊。

感想・レビュー・書評

[bukurogoodさんの感想 · 2019年5月2日]

ジョギングの入門書に最適。
「靴紐は毎回結び直せ」「呼吸方法に決まりはない。自分が楽なもので良い」など実践的なアドバイスや、正しいフォーム、モチベーションのたもち方、ステップを踏んだ練習法まで、満遍なく記されている。 専門的な話をわかりやすい言葉で解説してくれている。
Qちゃんの実体験を踏まえたエピソードも多く楽しく読めた。

[toshifukushimaさんの感想 · 2014年8月3日]

初心者向けの本は、もういい、という感じもあるが、初心に立ち返ることも大切。とくに、この暑い時期、モチベーションが下がりがちな季節、走る理由をつくりたい。
ということで、マラソンには何回か出場しているが、タイムはまだまだ、初心者レベルなので、読んでみる。
高橋尚子は競技者としてのマラソンしか経験していなくて、いわゆるファンランの楽しさを知らなかったと。有名なメドックマラソン（ワインが飲めるフランスのマラソン）に出場して、こんなマラソンもあるのかと驚いたと。現役を引退してから、サポーターとして数々の大会に来てはいるが、４２kmを走ることはなかった、それも驚き。
その高橋尚子が、走ることの楽しさ、走ることと生活の結びつき、初マラソンにむけてどうするかなど説く。暑いけれど、ちゃんと走ってみようという気になったかな。

[uwotcshさんの感想 · 2014年7月2日]

走ることの楽しさ、ちょっとしたトレーニング方法、モチベーションの維持など。
これまでの走ることから感じた人生観には感銘を受けました。

[せんやすさんの感想 · 2023年9月25日]

変わってる

[fi9re5さんの感想 · 2020年1月19日]

著名なマラソンランナーだった著者。引退後に改めて気づいた走ることの楽しさや、走る人への実践的なアドバイスを綴る。

[morimoriさんの感想 · 2019年2月24日]

走ることの魅力について。

[sasgaさんの感想 · 2017年10月18日]

気になった点は、走る前の、もも上げ、蹴り上げ、もも上げ＆ツイストあたりでしょうか⁉︎
腰高はやはりもっと意識しなきゃだめかな〜(･･;)

[kabu1106さんの感想 · 2015年5月5日]

楽しいかはまだわからないけど、走らなきゃ

[千葉達也さんの感想 · 2015年1月18日]

マラソンをより楽しむための参考になればと思い呼んでみた。
この本の前に読んだ小出監督と同じエピソードが載っていたたりなどしておもしろい。
「おまえは走る才能はない。だが、努力する才能はある」などと言われていのは以外だったな。

この本を読んでから気をつけるようにしたこと：
①なるべく足の大きな筋肉（おしり、太もも）を意識して走る。省エネ走法
②呼吸は意識せず、楽な方法をとる
③マラソン大会の当日は朝にお餅を食べる

キツイということは、自分が成長するチャンスである。そう思える、捉えられることが高橋尚子の「努力する才能」なんだろうな。

ひとりのファンランナーとして頑張ります。

[michita1979さんの感想 · 2014年12月29日]

図書館で借りました。
ポイントは「走りの3原則」、「筋トレ法」、「モチベーションを維持の維持方法」。
たまに30分程度走るだけの私ですが、フルマラソンに挑戦したくなりました。
3ヶ月でマラソン完走ができるそうですので、
挑戦してみようと思います。
本を読むだけでやる気が出るので、購入する予定。

著者プロフィール

熊本外語専門学校講師

「2023年 『JLPT日本語能力試験N4 完全模試SUCCESS』 で使われていた紹介文から引用しています。」