アイシナモロールと“一緒にご自愛”～自分を好きになるための56のコツ～

著者 : 中島輝

• 扶桑社 (2024年1月31日発売)

感想・レビュー・書評

[門崎さんの感想 · 2024年2月7日]

アイシナが好きで購入。可愛いイラストでさらっと読めました。ゆるくありたいと思っても焦ったり不安に感じることが多い日々、一度落ち着いて心にアイシナモロールを住まわせられたらと思います。

[Go Extremeさんの感想 · 2024年2月27日]

自分のなかでもいい感じ：一喜一憂　トラウマ　足りないところ　好きをわがままに どんな自分も認める：過去　自分の心　ネガティブな気持ち　５秒深呼吸　オールOK できるかもが味方に：地位孔ことから　不安　タイミング　　コップの水　考えるに始める　何とかなる まぁいっかー、な自分は最強；なんとなく　ゆるやかな線　すいみません＜ありがとう　可能性 自分で決めたら全部正解：なりきって考える　私を見える化　今日のゴール　新しい一個　わたしが決めた 自分を好きに→周りが見えてくる：×ねば・べき　褒める　人間関係　親切

[mayさんの感想 · 2024年2月4日]

アイシナのイラストが可愛くて文章も柔らかくて、読んでいて癒された！

著者プロフィール

心理カウンセラー。「自己肯定感アカデミー」代表、「トリエ」代表理事。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者などのメンターを務める。おもな著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『自己肯定感365日BOOK』（すべてSBクリエイティブ）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『うつ感情のトリセツ』（きずな出版）などがある。

「2022年 『「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」