疲れててもできる　火を使わないおかず (別冊エッセ)

• 扶桑社 (2018年6月18日発売)

作品紹介・あらすじ

生活情報誌『ESSE』で好評だった火を使わない「ほったらかし」のラクチンレシピ156品を一冊に！

「忙しいからほったらかしでできる料理がいい」「暑くて台所で火を使いたくない」、そんな思いに応えた時短＆簡単レシピ156品を集めました。電子レンジやオーブントースター、炊飯器だけで完成するレシピのほか、生のまま切るだけ＆盛りつけるだけのおかずなど、これからの季節にぴったり！　さらにとじ込み付録には、ボリューム満点のホットプレートレシピを収録。簡単なのに豪華に見えるので、家族のテンションもアップすること間違いなしです。

【内容紹介】
・ベストマザー賞受賞！3人のママ・和田明日香さんの
手間なし！超簡単ベストレシピ
・揚げ物も煮物も簡単！　電子レンジでラクチン夏ご飯
・全部3ステップ以内でできる！　電子レンジでスピードおかず
・材料を重ねてチンするだけ！　電子レンジでラクうま！つくりおきおかず
・電子レンジでできる！　60kcal以下の具だくさんスープ
・簡単なのにプロ級の出来上がり！　オーブントースターだけで手間なしおかず
・食パン1枚でもバリエ豊富で満足！　お手軽のっけトースト
・火を使わない！洗い物も少ない！　電子レンジで混ぜるだけパスタ
・1品で見た目もおなかも満足！　ボリュームおかずサラダ
・ササッとつくれる！　野菜のサブおかず
・切って盛るだけ！混ぜるだけ！　加熱なしのひんやりおかず
・缶詰＆豆腐で　簡単おつまみ
＜とじ込み付録＞みんな楽しく私もラクチン　迫力満点！ホットプレートレシピ