夫もやせた! 糖質オフのダイエットおかず (扶桑社ムック)

著者 : おにゃ

• 扶桑社 (2020年1月11日発売)

作品紹介・あらすじ

お酒もつまみもやめずに、半年で-10㎏！
「おいしいからムリなく続いた！」と夫からの感謝が止まらない
おいしい「糖質オフ」ダイエットレシピがついに公開！！

毎日３食（+お酒）、運動なしで、半年で10キロ減。
ストレスなしだから、リバウンドもなし！

おにゃ流「まんぷく糖質オフ」で
「おいしい！」「満腹になる」「ストレスなくダイエットできた」と
夫 大絶賛の糖質オフレシピが1冊に！



時短で簡単、しかも万人受けする味で人気の料理ブロガー「おにゃ」さん。

でも、その料理があまりにおいしいため、夫が結婚後、激太り！
そこで夫のために、「糖質オフ」のダイエット料理づくりをスタートします。

こだわったのは「おいしさ」と「満腹感」。
毎日続けるために「時短・簡単」「お財布にやさしい」こともハズせません。

おなかいっぱい食べられるのに、グングンやせていった、
夫ウケ抜群のレシピを大公開！

【内容】
・旦那に大好評！ 最強やせレシピBEST20
・満腹感にやみつき！ おからパウダーを使ったおかず
・糖質オフに慣れるための「最初の１週間」献立
・大満足の「肉以外」のおかず（魚、卵、油揚げ、厚揚げ）
・ダイエット中も酒はやめません！ おつまみにもなるやせおかず
・洗い物を減らしてラクに♪ まな板・包丁いらずのやせおかず
・これがあると満足感が違います 汁もの・サラダ

【著者】おにゃ
料理研究家、料理ブロガー。夫、子ども2人の家族。ブログでは、「とにかく簡単にできてお財布にやさしい」をコンセプトに、糖質オフレシピのほか、時短で簡単なおかずやおつまみレシピを掲載し、手軽でおいしいと人気を集める。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。著書３冊。ダイエットレシピ本は今回初

著者プロフィール

ダイエットカウンセラー、食べ痩せ専門家、料理研究家。ブログに掲載したレシピが「簡単でつくりやすい」と評判になり、雑誌、書籍、テレビ、企業のレシピ開発を行う。また個人カウンセリングにもとづいたダイエットサポートサービスや講座を開催。40～50代女性が次々と10kg以上やせし、「サプリなし、運動なしでやせ体質になれる」と話題に。

「2023年 『炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！　たんタンダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」