10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)

著者 : 奥田和美

• 扶桑社 (2020年10月29日発売)

作品紹介・あらすじ

スープはもちろん
ボリュームおかずもアツアツ麺もどんぶりも
スープジャーにおまかせ！


お弁当レシピを紹介する著書が累計５０万部を突破し、
レシピブログアワード「お弁当部門」では３年連続グランプリを受賞。
そんなたっきーママさんによる２年半ぶり、待望のお弁当レシピ集です。

今回のテーマはスープジャー。
高校生と中学生、２人の息子のお弁当に日々スープジャーを使っているたっきーママさんなので、スープジャー弁当といってもそのレシピはひと味もふた味も違います。

具だくさんのアツアツスープはもちろん、「煮込みハンバーグ」や「マーボー豆腐」といったボリュームおかず。
また、麺とアツアツのスープを別に持って行く「つけ麺」、ご飯とルウを別に持っていく「キーマカレー」といった麺やご飯もの。
そして、夏の暑い日に持って行きたい「そうめん」や「ゼリー」といったひんやりメニューもたっぷり掲載。

実際にお弁当を食べた息子さんたちの「麺がくっついて取り出しにくかった」「いい香りで、食べていたらお友達がわっと集まってきた」といった感想を日々ヒアリングして、よりおいしく、より食べやすくを追及し、作る人もよりラクができるように（ここ重要）考えられたレシピです。

調理時間は５～10分のものだけ！　
ジャーのおともに持っていくおにぎりや味つきご飯、パンなどのサイドメニューレシピも紹介。「このジャー弁当にはこのサイドメニュー」と相性のいいメニューがひと目でわかるので、考えるのが面倒くさい！という方にも大声でおすすめします。

感想・レビュー・書評

[あまねさんの感想 · 2021年10月13日]

冷たいものから熱いものまで！どの季節でも使えそうなレシピばからでした。気になったレシピもちらほらあったので、挑戦してみたいです。お昼ご飯がスープジャーなので、バリエーションが広がるのも楽しいし、参考にしやすいです！
ダイエットに使えるかはちょっと分からないので、自分で検証してみるのも面白いかもしれませんね（笑）

[青竹さんの感想 · 2021年3月18日]

今年に入ってからスープジャーデビューしています。
同じようなのばかりになってしまうので参考になります。
ピリ辛系の美味しそうですが、持ってないし。
つけ麺弁当やってみたいですね。

[Michiyo Kさんの感想 · 2021年10月25日]

これは楽しい。スープジャーひとつとほんのひと手間で、なんて生活が楽しくなるのだろう。

[ひつじさんの感想 · 2023年1月17日]

冷たいメニューやデザートのレシピもあり、見ていて楽しい。

著者プロフィール

奥田和美／たっきーママ
料理研究家、オートミール研究家。
ブログやインスタグラムに投稿する日々のレシピとユーモアあふれる口上が人気。「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。「レシピブログアワード」お弁当部門３年連続グランプリ受賞、殿堂入り。
雑誌、テレビ、広告などで活躍中。著書は累計117万部を突破。

「2022年 『超簡単３STEPでササッと1品！　たっきーママの　作りおき神副菜』 で使われていた紹介文から引用しています。」