ひとりでできるみんなと楽しむシニア世代のための心も体も座って

著者 : 余暇問題研究所

制作 : 高橋 和敏  山崎 律子 

• ミネルヴァ書房 (2002年4月1日発売)

作品紹介・あらすじ

本書は、座ることの多い現代生活において、主に"座り続けることによる健康阻害の予防体操"を紹介した。具体的には、例えば編物などの細かい作業やコンピューターを相手に長時間座り続ける場合などによる健康阻害、あるいは航空機旅行や自動車運転において長時間、かつ同一姿勢の座り続けによる健康阻害に対してチャレンジしている。また、椅子に腰かける生活や車椅子の生活をする方にも、より快適に生活できるよう、座ってできる体操を多く紹介した。

著者プロフィール

株式会社余暇問題研究所
1984年設立
健康・体力づくり、余暇教育・レクリエーションなどの領域についてのコンサルテー ション・指導・調査研究などを手がける。

「2020年 『１分間 すっきり体操』 で使われていた紹介文から引用しています。」