1分間指体操 (寝ながらできる認知症予防 1)

著者 : 余暇問題研究所

制作 : 山崎律子  上野 幸 

• ミネルヴァ書房 (2019年10月28日発売)

作品紹介・あらすじ

ロングセラーとなった『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、簡単にいつでも「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き１体操・１項目に収め、体操の手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、無理なく楽しみながらできるよう工夫した内容。また、手指の体操を中心として、足体操やリラックス体操も一部収録。体操別に効果やPOINT、難易度の違い、CHECK欄も添えて誰もが確かめながら実践できる便利な機能も収録。

著者プロフィール

株式会社余暇問題研究所
1984年設立
健康・体力づくり、余暇教育・レクリエーションなどの領域についてのコンサルテー ション・指導・調査研究などを手がける。

「2020年 『１分間 すっきり体操』 で使われていた紹介文から引用しています。」