1分間 筋トレ&ストレッチプラス+ (寝ながらできる認知症予防 4)
- ミネルヴァ書房 (2020年3月10日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (68ページ)
- / ISBN・EAN: 9784623086993
作品紹介・あらすじ
シリーズ第4弾!
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」!
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。