１分間 すっきり体操 (寝ながらできる認知症予防５)

著者 : 余暇問題研究所

制作 : 山崎律子  上野　幸 

• ミネルヴァ書房 (2020年4月16日発売)

作品紹介・あらすじ

ロングセラー『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き１体操で手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、やってみて楽しめる内容に仕上げた。シリーズ最終巻では「寝ながらできる認知症予防」をテーマに横になったまま取り組める28の体操を収録する。第１巻から第４巻の構成を踏まえ、ストレッチ、指体操、筋トレの体操を網羅し、さらにリラックス効果のある体操を盛り込んだ決定版。

著者プロフィール

株式会社余暇問題研究所
1984年設立
健康・体力づくり、余暇教育・レクリエーションなどの領域についてのコンサルテー ション・指導・調査研究などを手がける。

「2020年 『１分間 すっきり体操』 で使われていた紹介文から引用しています。」