超シンプルライフで健康生活: カラダとココロに効く暮らし方

著者 : 斎藤道雄

• 黎明書房 (2015年9月18日発売)

作品紹介・あらすじ

エレベーターより階段を使う、車より自転車で移動する、掃除機をやめてほうきとちりとりで掃除する、テレビ・エアコン・携帯電話などをなくして必要最低限のものしか持たない-そんな、体を自然に動かし、心に余裕をもたらす暮らしこそ、健康でハッピーに生きる一番の秘訣!カリスマ体操講師が自ら実践する、体も心も元気になる超シンプルな暮らし方を紹介。