NATURAL MEDITATION IN HAWAII (タツミムック)

著者 : SHIHO

• 辰巳出版 (2021年9月10日発売)

作品紹介・あらすじ

日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。

感想・レビュー・書評

[コルベットさんの感想 · 2022年11月17日]

瞑想。やってみようと思い立ったものの、なかなかコツがつかめないまま。呼吸法と五感瞑想が参考になりました。瞑想と一口に言ってもこんなに種類があるんですね。自分に合うものを見つけて習慣にしていきたいです

[リョナ291さんの感想 · 2022年8月26日]

大好きなSHIHOさんの瞑想の本。ライフスタイルはなかなか真似できないけど、SHIHOさんの提案する瞑想はうちには合ってるみたいで、どれも没入できて心が静かになると感じる。
うちも瞑想を実践していて普段はアプリを使っているが、たまにSHIHOさんの瞑想動画を使って瞑想するとガラリと気分が変わる。こっちのほうが心が鎮まるという感覚を得られることが多いとうちは感じている。