ランニングスタートブック【最新版】

• エイ出版社 (2018年11月27日発売)

感想・レビュー・書評

[kovalskyさんの感想 · 2019年8月23日]

写真がわかりやすい
具体的な練習プランがありがたい
目標に応じてやるべきことがスマートにわかりやすく書いてあるからこれからマラソン目指す自分にはもってこいだ
よーし、走るぞ！
と意気込んでからもう何週間たったのやら…

[katotakeさんの感想 · 2021年11月18日]

道具にこだわる。今はこだわれる時代にもなっている。

ウォーキングから始めてまずは30分走れる体を作る。
ファッションモデルをイメージして、骨盤を動かす。また肩甲骨も動かす。

30分で5kmを目指す。

[morimoriさんの感想 · 2020年5月19日]

ランニング入門書。

[andalusia0705さんの感想 · 2020年2月9日]

同内容はネットでも読める。1キロ６分程度のランナー向け。自分には参考になった。靴の選び方はクセがあるように思えた。