人生を変える筋トレ (新書y)

著者 : 森俊憲

• 洋泉社 (2012年12月6日発売)

感想・レビュー・書評

[nissheeeyさんの感想 · 2015年4月28日]

著者の別の本と内容がダダかぶりのような気がします。言っていることはすごく良いのですが、何度も同じことを読むと…。

ただ、それだけ大切なことなのでしょうが。

読んでいるだけではなく、筋トレきちんとやろうと思います。

[wasurenabitoさんの感想 · 2015年2月3日]

ジムに行かなくても自宅や隙間時間で出来るトレーニング方法。
実際してはないので、効果はわからないが筋トレをしたくなった。
だが、ほとんどトレーニングのみで
準備運動やクールダウンとか不要なのだろうか？
と疑問に思った。それに関する記述がない。
食事面は気にしなくていいのか？
初心者には不親切と感じた。
また、別の筋トレ本を読むことになった。

以下、抜粋

最初の3カ月は種蒔き期間。
そこに結果を求めるとその先にある成果の収穫が出来ない。
モチベーションの維持が大切。

イメージ力・・どんな風になりたいか
理想のボディデザインを手に入れたら何をしたいか？

一度鍛え上げた肉体の維持は難しくない。

目指すは「自分史上最高のカラダ」

[nerosさんの感想 · 2013年3月10日]

わざわざジムに行く時間を確保しなくてもよくなるといいなぁ、と思って購入。
続けられるかどうか！

[kikku7さんの感想 · 2013年3月3日]

部屋トレの本だった。
ジムに通っている私向けではなかったな。
これから筋トレを始めようと思っている人向け。

[taguttiさんの感想 · 2012年12月31日]

分かりやすい進め方でやる気になった。

著者プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

「2023年 『絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」