女性の一生に丸ごと活かせる体づくりで変わる産前・産後 マイナートラブルを改善するトレーニングと指導 (ウィメンズヘルスケア・サポートブック)

著者 : 奥谷まゆみ

• 日本看護協会出版会 (2020年7月2日発売)

作品紹介・あらすじ

「整体トレーナー」として多くの人の体と向き合い、不調改善に導いてきた著者が、独自にして、ケアの現場や日常生活に今すぐ取り入れられるメソッドを惜しみなく披露。「使い方」で体は変わります。周産期のトラブル改善に主眼を置きつつ、一生の健康に役立つ「体の観察ポイント」「不調を改善するエクササイズ」を写真・動画、イラストも豊富に交え、わかりやすく紹介します。


【主な内容】
第1章　産前産後に大切なのは「支える筋肉」
第2章　マイナートラブルと「支える筋肉」
第3章　周期別・体づくりのポイント
第4章　腰痛完全攻略法！
第5章　女性の一生と妊娠・出産
【コラム】骨盤ベルトとの付き合い方／冷える心に注意／他

感想・レビュー・書評

[kulibmdさんの感想 · 2024年3月6日]

医学部分館２階書架 ： WQ150/OKU ： https://opac.lib.kagawa-u.ac.jp/opac/search?barcode=3410170209

著者プロフィール

からだクリエイトきらくかん代表

「2014年 『不調が消える！ 40歳からの体の動かし方』 で使われていた紹介文から引用しています。」