- Amazon.co.jp ・本 (79ページ)
- / ISBN・EAN: 9784822216467
感想・レビュー・書評
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結構な頻度でこれでヨガやってます!
ちょっと内容は物足りないけど、
そのぶん、繰り返しやって覚えて心を整える効果はあります。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
付属のDVDだけで、基本からヨガができる。やらない日は気持ち悪くなるくらい。もう何年も続けられている。オススメ。
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今、家で毎日できるヨガのDVDを探し中。これは第一弾。
呼吸体操と修正体操は相当気持ちいい。
でも他のいわゆるヨガのポーズができない・・・。
でも先生が作務衣みたいなのを着て仙人みたいだったのが、私のヨガのイメージと激しく異なり笑った。 -
足指足首回しなどのていねいな準備体操から、数種類の呼吸法や歪みの修正法、基本的なポーズなどもりだくさんで、モデルさんと一緒に楽しくできます。きつくないので、今日は緩めにやりたいな~という時に見ながらやっています。龍村先生が大好きなので、見るだけ&穏やかな関西弁を聞くだけでも癒されます(笑)。
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出版社/著者からの内容紹介
人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」=デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
美肌師・佐伯チズさん、脳科学者・有田秀穂さんとの対談も収録。
内容(「MARC」データベースより)
体を整えてから、ポーズに入る-。ヨガの基本的な考え方をイチから解説。ヨガをはじめたい人から、既に学んでいる人にまで役立つ一冊。美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も収録。付属DVDはレンタル禁止。 -
良い