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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837965640
感想・レビュー・書評
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2012/03/24 105円 古本
文字で見るのはわかりにくい・・
YouTubeに動画があるのでそれみればわかりやすい。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
この著者の本、3冊目。
骨盤を閉める体操、この本でも新しい体操が載っていますが、これまで読んだ2冊含めてやっていこうと思います。
特に、「朝2分ダイエット」に載っている、朝の呼吸法は気持ちがいいので続けられるし、2度寝をしなくなって早起きできるようになりました。
今回の本で新しい内容は、『衝撃の「やせる食べ方!」』かな。
実践する勇気がなくてやってませんが、最終手段として頭の隅に置いておきます。 -
簡単なのでやってみようと思えます。「小指側をよくそらす」が結構難しい。かかとを突き出してそらせるのも堅い感じがする。足裏、足首の柔軟性が大事なのかなと思います。あとはバランスね。
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