「プラス1秒」気分転換の心理学: 突然やってくる「こころのピンチ」に強くなる法 (王様文庫 C 10-15)

著者 : 清田予紀

• 三笠書房 (2022年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「誰かのひと言で元気が出た」
「ちょっと体を動かしたらスッキリした」
――きっと経験したことがあるでしょう。
私たちの心は、時間にすれば１秒で
大きく変わってしまうもの。
今の気分に「プラス１秒」！

――たとえば、
◇「気にしない」ようにするから、ドツボにハマる！？
◇ ふだん見えるところに何を置くかで……
◇ 相手が笑ったら、自分も笑ってみる
◇「うるさい」ほうが集中力が高まるワケ
◇ 手と口を「清める」だけ大正解！

心理学を活かせば、

・不安を取り除く
・その場に溶け込む
・イメチェンを図る
・ピンチを切り抜ける
・オープンマインドになる

などなど、誰にも突然やってくる「こころのピンチ」に強くなれるのです！

感想・レビュー・書評

[akarin.さんの感想 · 2024年1月6日]

図書館の福袋に入ってた1冊♡

心理学を少し学んでたこともあって
あ〜これね！笑
みたいなこと多かった！
大体の気持ちが心理学で証明できるなら
人の感情って何だろうな〜て思う、、、。

そういう考え方もできる！
て参考程度に思うのがいいのかな、、。

[seinimentaiさんの感想 · 2023年5月14日]

各項目のタイトルと、本文の内容があってないことがちょくちょくある。

「○○効果」ということを言いたいがために、無理やり状況を作り出しているためか。

著者プロフィール

清田予紀（きよた・よき）
心理カウンセラー。ペルソナ学会主催。早稲田大学卒。
自己表現をうながす心理学講座や講演、カウンセリングを通じて主に若者の心理をモニタリングし、その研究成果を著作に活かしている。
主な著書に、『時間を忘れるほど面白い人間心理のふしぎがわかる本』『知れば知るほど面白い人間心理の謎がわかる本』『それ、「心理学」で説明できます！』『見えすぎて面白い人間心理のウラがわかる本』『人はなぜ、噂に動かされるのか』『「鬼滅の刃」で心理分析できる本』『ジブリアニメを心理分析』『「プラス１秒」気分転換の心理学』（以上、三笠書房《王様文庫》）などがある。

「2022年 『「世界のすごい人」が使った心理学』 で使われていた紹介文から引用しています。」