セルフ・コントロ-ル法: 自分に絶対の自信がつく (知的生きかた文庫 こ 10-6)

著者 : 小池能里子

• 三笠書房 (2001年9月1日発売)

感想・レビュー・書評

[びあしん慶次郎さんの感想 · 2014年2月23日]

セルフコントロール法について知りたくて読書。

自己制御、セルフケア、上手なストレス解消を通じて自己肯定力を高めていく方法を説明。絶対といえるほどの自信が…までは結びつけることができなかったが、読みやすくまとめられている。

呼吸法と自律訓練法をもう一度、見直し、取り組んでみようと思った。

セルフケアをしっかりと行い自分を大切にする習慣がない人は他人を大切することできないかと。

読書時間:約50分

[MASHさんの感想 · 2006年6月5日]

「ストレスの時代」に生き、なにかと疲れがちな毎日。気力や体力のもととなる「リラックス」を生み出す方法を身につけることで、イメージ通りの自分になれると提唱しています。
完全にマスターするには、それなりの修練が必要そうですが、方法を学んで置くことは悪くないと思いました。

[よむ子さんの感想 · 2021年12月29日]

例えば、ネガティブなのは自分の性格だからと思っていても、実はそれは性格ではなく「考え方のクセ」だって事もあるのか！

[空水さんの感想 · 2004年11月24日]

自分をコントロールするための一冊。