感情を洗いながす禅の言葉: 不安も、怒りも、悲しみもスッと消えていく (知的生きかた文庫 ま 47-1)

著者 : 松原正樹

• 三笠書房 (2019年9月24日発売)

作品紹介・あらすじ

澄んだ水のように、こだわらずに、さらさらと。
日米で活躍する禅僧が教える、
「波立たない穏やかな心」でいられる手がかり。

●感情はあぶくのように、心の水面に浮いてくる
●人は人、私は私、よそはよそ
●完璧でなくていい、「いい加減」がいい
●いろいろ言う人には、言わせておく、放っておく
●どんなときにも「自分のモノサシ」で
●誰にも言わず、こっそり徳を積む
●「あなたの代わり」なんて、いないのです
●この「いま」こそが、蓮の花の上

「いつも忙しくて、落ち着ける時間がない」
「なんだかモヤモヤした不安がある」
「小さなことにこだわってしまう」
……そんな心の水面は、常に揺れ続けています。
ときどきは、自ら心を落ち着け、クリアにする。
放っておけば揺れてしまう心の水面を、すっと静める。
そのための方法論が、「禅」なのです。　――著者

感想・レビュー・書評

[タラさんの感想 · 2023年12月21日]

非常に前向きで良い内容でした〜〜♡
ありのままの自分を受け入れること、足りない自分を認めること、何事も腹八分でおっけい！
人生は上手くいかないこともあるけれどそれも自然なことなのである。
今を大切に生きよう！ってまた心から思えました！
そして何より、感謝が幸福を産む。これは本当にその通り！

[もちもち餅さんの感想 · 2021年5月10日]

久々に禅の本を読んだので、思い出す感覚で読みました。
心の整え方のみで、瞑想や普段の行いの作法はあまり出ていなかったです。だからこそ、自分の知りたい心の捉え方が知れました。

著者プロフィール

松原正樹（まつばら・まさき）
1973年、東京都生まれ。東京大学大学院情報学環客員教授。千葉・富津市のマザー牧場に隣接する臨済宗妙心寺派佛母寺住職。アメリカのコーネル大学東アジア研究所研究員。ブラウン大学瞑想学研究員。
ベストセラー『般若心経入門』の著者で名僧の松原泰道を祖父に持つ。コーネル大学でアジア研究学の修士号、宗教学博士号を取得後、カリフォルニア大学バークレー校仏教学研究所、スタンフォード大学HO仏教学研究所を経て、現在に至る。
グーグル本社で禅や茶道の講義をするなど、マインドフルネス界からも注目を集めている。ニューヨーク在住。アメリカと日本を行き来しながら、禅とマインドフルネスの橋渡し的存在として、国籍や人種、宗教を問わず人々の「心の救済」にあたっている。

「2022年 『心配ごとや不安が消える 「心の整理術」を1冊にまとめてみた』 で使われていた紹介文から引用しています。」