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- Amazon.co.jp ・本 (168ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837989134
作品紹介・あらすじ
◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ!
5年後、10年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法!!
*スマホを見ながら食事をしている
*お財布がいつもパンパンになっている
*カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる
*ダイエットは「頑張るもの」と思っている
「太りグセ」とは、日々の生活の中で
考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが
積み重なったもの。
生活を見直して、
いつもの「太りグセ」をやめるだけで
ダイエットはうまくいきます。
自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。
感想・レビュー・書評
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要は自分が太っている原因を洗い出して、一つ一つルールを決めたり別のことに置き換えたりして改善していこうというもの。
人それぞれ異なる太るクセや習慣があるので、この本の中で自分に該当するところだけ参考にすればよい。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
あまりこのようなダイエット本は読んだことがないがある意味当たり前の様な内容。
でもこの通りきちんときちんと実行したらみんな痩せる事ができるとは思う。
可愛い表紙の為モチベーションが上がるし、文庫本の為持ち歩いて読むと良い女感が増す様な気がする。
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