あなたらしくヤセる　太るクセをやめる本 (知的生きかた文庫)

著者 : 本島彩帆里

• 三笠書房 (2023年2月17日発売)

作品紹介・あらすじ

◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ！
　５年後、１０年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法！！

＊スマホを見ながら食事をしている
＊お財布がいつもパンパンになっている
＊カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる
＊ダイエットは「頑張るもの」と思っている

「太りグセ」とは、日々の生活の中で
考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが
積み重なったもの。

生活を見直して、
いつもの「太りグセ」をやめるだけで
ダイエットはうまくいきます。

自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。

感想・レビュー・書評

[まゆさんの感想 · 2024年4月18日]

要は自分が太っている原因を洗い出して、一つ一つルールを決めたり別のことに置き換えたりして改善していこうというもの。
人それぞれ異なる太るクセや習慣があるので、この本の中で自分に該当するところだけ参考にすればよい。

[1855972番目の読書家さんの感想 · 2023年7月9日]

あまりこのようなダイエット本は読んだことがないがある意味当たり前の様な内容。
でもこの通りきちんときちんと実行したらみんな痩せる事ができるとは思う。
可愛い表紙の為モチベーションが上がるし、文庫本の為持ち歩いて読むと良い女感が増す様な気がする。

著者プロフィール

本島彩帆里（もとじま・さおり）
ダイエット美容家。元セラピスト。
思春期から幾度となく失敗を繰り返す万年ダイエッターだったが、産後20㎏ヤセることに成功。
ダイエットや美容を通して「自分を置き去りにしない、心や身体との付き合い方」を育み、そのセルフケア方法を発信している。
無理をしない自分との付き合い方やダイエットの取り組み方が反響を呼び、SNSフォロワー数は23万人を超え、著書は累計42万部を超える。
著書に『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』、『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる！』（以上、KADOKAWA）、『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）、『「生き方のセンス」の磨き方』全2巻（ワニブックス）などがある。

「2023年 『太るクセをやめる本 あなたらしくヤセる』 で使われていた紹介文から引用しています。」