Tarzan特別編集 100人のトレーナーが選ぶ 本当に効く ストレッチ! (マガジンハウスムック)

制作 : マガジンハウス 

• マガジンハウス (2014年3月18日発売)

作品紹介・あらすじ

Tarzanが１冊丸ごとストレッチを徹底解説。
凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が効果的！しかし、その種類、効果はさまざま。
そこで本ムックの「ストレッチ・ランキング」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の症状別に、100人のトレーナーが選んだ本当に効くストレッチのトップ6を紹介。
サイズもシリーズ累計100万部を突破した「Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる」と同じく。Tarzan本誌より一回り大きいA4変形L判を採用して見やすい構成に。
さらに、今回のランキング作りを企画・実行した国際武道大学の山本利春先生がお勧めする新規ストレッチを１つプラス。カラダの不調の解消・改善・予防に役立つこと間違いなし！
また、「スポーツ別ストレッチ」では「陸上」「サッカー」「野球」「水泳」「バレーボール」でよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。
ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず！

感想・レビュー・書評

[k-nさんの感想 · 2015年3月18日]

簡単なストレッチのやり方を、写真付きで確認できる本。
症状別やスポーツ別になっているので、自分にとって必要なストレッチを選んで行うことができる。

[29maさんの感想 · 2014年9月14日]

ストレッチを日課にすることができた

[omanchiさんの感想 · 2014年6月24日]

肩凝りや腰痛で辛い時、これで紹介しているストレッチをすると緩和されます。症例別に大きく載ってて分かりやすいです。

[wakky726さんの感想 · 2014年4月9日]

かなり役立つ。余計なことがないのがいい。わかりやすい。特に臀部を伸ばすのが効く。

著者プロフィール

節約をはじめとした分かりやすくためになるお金の特集で定評あるクロワッサン。家計を守り、将来のお金の不安に立ち向かう編集ノウハウを家計簿に活かしました。雑誌編集で培ったアイデア溢れる構成と使いやすいデザインで読者の期待に応えて６年目を迎えたクロワッサン家計簿。豊かな生活設計のために必携の１冊です。

「2016年 『クロワッサン特別編集　家計簿2017』 で使われていた紹介文から引用しています。」