【マイナビ文庫】アロマ&ハーブセラピー手帖 ~心と体の不調を改善する~

著者 : 橋口玲子

• マイナビ出版 (2020年4月17日発売)

作品紹介・あらすじ

好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！

アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている
緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、
精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。

風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から
ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで
日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、
各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。

アロマセラピーに使う精油は1～2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。
誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。
まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。
気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？

著者プロフィール

[監修]橋口玲子（はしぐちれいこ）
1954年生まれ。東邦大学医学部卒業。内科・小児科医、循環器専門医。医学博士。
神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、漢方やアロマセラピー、ハーブを取り入れた診療を行っている。
著書に『補完・代替医療　ハーブ療法』（金芳堂）、『野菜薬膳 食材図鑑ミニ』（マイナビ文庫）、『専門医が教える　体にやさしいハーブ生活』（幻冬舎）、『40歳からの幸せダイエット』（講談社）、『どこでもできる！　1分間疲れ回復法』（講談社+α文庫）などがある。

「2020年 『【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖』 で使われていた紹介文から引用しています。」