50歳からの　健康寿命をのばすワザ

著者 : 松原英多

• メディアファクトリー (2012年4月20日発売)

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2017年9月6日]

いつまでも健康寿命でいたいものですね(^-^)　この本では、そのための①運動のワザ　②食べるワザ　③習慣のワザ　が記載されています。時々自分をチェックしたいなと思うのは、「立つ力」「歩く力」「握る力」「噛む力」「話す力」の５つの力です。弱くなってるなと思ったときに、ちょっとシェイプアップしていきたいなと思います。また、定年後こそ、欲に忠実に生きなさいとありました。定年前も素直に生きてましたがｗ、これからはもっと自分に素直に生きたいと思います(^-^)　内容は５０歳を過ぎた方には、常識的なものと思います。

著者プロフィール

松原英多（まつばら・えいた）
1931年東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究、東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ。日本テレビ系列「午後は○○おもいッきりテレビ」のホームドクターとして23年間にわたりレギュラー出演。長年の経験と研究をもとに最新の医学情報を入れながら、身体や脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語る。

「2022年 『91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣』 で使われていた紹介文から引用しています。」