30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ)

著者 : 森拓郎

• ワニブックス (2019年4月28日発売)

感想・レビュー・書評

[りーさんの感想 · 2022年4月17日]

筋トレに明け暮れる前に読みたい一冊！最初はここに書いてあるストレッチするだけで、普段の筋トレですらならなかった筋肉痛になってびっくりしました。全部一通りやり終えましたが、このまま継続してもっとうまく体を使えるようになりたい。

[かったさんの感想 · 2020年10月25日]

参考になる

[ブクログスタッフさんの感想 · 2020年3月5日]

なないろ日和で紹介！
シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。

著者プロフィール

運動指導者　森拓郎（もりたくろう）
大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンする。運動の枠にとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。オンラインレッスンやYouTubeでもボディメイクの指導を行う。
著書に、『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『きれいな人の老けない食べ方』（SBクリエイティブ）など多数、累計100万部超え。

「2023年 『カリスマトレーナーが教える　一生モノのヤセ方・食べ方』 で使われていた紹介文から引用しています。」