今日から自宅がジムになる 「宅トレ」

著者 : 坂詰真二

• カンゼン (2020年4月15日発売)

作品紹介・あらすじ

運動不足になってしまう今だからこそ目指せ！健康的な理想のカラダ！ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。

感想・レビュー・書評

[ブクログスタッフさんの感想 · 2020年4月28日]

なないろ日和で紹介！
健康的な理想のカラダ！ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。

[こにーさんの感想 · 2022年1月30日]

わかりやすくて参考になった。

[Giornoさんの感想 · 2021年3月3日]

コロナ禍で太っちゃって、なんて言い訳を許さない自宅で出来る自体重トレーニング。外で走る代わりの有酸素運動になる模擬トレーニング（ボクシング・テニス・バスケなど）がユニーク。

[日本工業大学LCセンター図書館さんの感想 · 2021年1月21日]

↓利用状況はこちらから↓
https://mlib3.nit.ac.jp/webopac/BB00554651

[旭川医科大学図書館(公式)さんの感想 · 2020年12月25日]

【OPACへのリンク先】
https://lib.asahikawa-med.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2000115544

著者プロフィール

坂詰 真二（さかづめ しんじ）1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NACA 認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。（株）内田販売アドバイザー。横 浜リゾート&スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師 を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修を 行う。『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）などの、世界一シリーズは累計27万部超。

「2022年 『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』 で使われていた紹介文から引用しています。」