40代からの「時計簿」革命 ―多忙という無駄からの脱却

著者 : 小池真一

• さくら舎 (2020年11月7日発売)

作品紹介・あらすじ

時間に追われている人へ！
いま生活を変えないと、人生を失う！

医者から「このままでは急死する」といわれた著者が、自ら編み出した「時計簿」！現代人は生きるために働き、時間をお金にしてきた。何でもお金で買える時代の中で、長時間労働が加速、慢性的な睡眠不足から心身に不調を来たす人の増大、先進国で最低の国民幸福度という社会になってしまった現状。

多忙を極める記者生活を20年あまり続けてきた著者が、命の危険を感じ、残業を減らし、お金中心の生活を転換。お金の代わりに自由な時間が増えた。しかし時間はみるみるなくなっていく。人生最大の資源「時間」をどう生かすか。試行した末に編み出したのが、「時計簿（じけいぼ）」。時計簿で自分の時間を充実させ、何に時間を投資すればいいか、幸福になれるかを明らかにする。

著者プロフィール

1964年、東京都に生まれる。東京都立両国高校、慶應義塾大学経済学部を卒業。1989年、共同通信社に入社。水戸支局、川崎支局などを経て文化部に。出版、音楽、レジャーなどを担当。「みそ知るの旅」「アラーキーの幸福写真」「日本文化練習帳」「おむす美ギャラリー」「声優 ＳＡＹ ＭＥ」「ただいま広辞中」「よるキャラリーグ」「相撲しよう！」などを連載。2016年から文化プログラムプレスセンター事務局などを担当。
著書には『小澤征爾 音楽ひとりひとりの夕陽』（講談社＋α新書）などがある。

「2020年 『４０代からの「時計簿」革命』 で使われていた紹介文から引用しています。」