不調の９割はスマホ姿勢から ―姿勢をちょっと変えるだけ

著者 : 奥谷まゆみ

• さくら舎 (2023年9月7日発売)

作品紹介・あらすじ

スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！世界的ベストセラー『スマホ脳』などで、スマホで心身がむしばまれると警鐘が鳴らされていますが、いまや手放すことができないスマホ、そしてスマホ生活。そして体の、心の不調を訴えている人に共通しているのが「スマホ姿勢」！本書は、不調を改善する独自のメソッド「からだレッスン」を考案した著者が、スマホと共存するにはどうしたらいいか、その決定打を示します。スマホに罪はありません。不調の原因は「スマホを見る姿勢」にあります！さまざまな症例をもとに、スマホで心身にダメージを受けないための方法を明かします！ポイントは２つ！　ステップ１～４の簡単エクササイズで、不調がみるみる治ります！

感想・レビュー・書評

[ダイさんの感想 · 2023年11月22日]

スマホ姿勢やスマホ依存から、様々な不調をきたす。
症例を踏まえて紹介しているが、経験だけで根拠や理屈がない。
サビのエクササイズに関しても、今一つ。。

[れもんさんの感想 · 2023年10月5日]

　猫背になってるなぁ。

著者プロフィール

からだクリエイトきらくかん代表

「2014年 『不調が消える！ 40歳からの体の動かし方』 で使われていた紹介文から引用しています。」